27 октября 2023 года в 16.00ч. мы приглашаем тебя на фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»который пройдет в ДЮСШ!
У тебя есть уникальная возможность сдать нормативы и получить знак отличия+дополнительные БАЛЛЫ при поступлении!
#гтоРБ #Подтяниськдвижению #спортнормажизни

С 20 по 28 сентября учащиеся 9-ых классов СОШ 2 в количестве 80 человек подтянулись к движению ГТО и стали участниками движения "Готов к труду и обороне"
Участники выполняли такие испытания как наклон,поднимание туловища,сгибание и разгибание рук и челночный бег
Поздравляем ребят вы сделали немаловажный шаг к здоровому образу жизни и выполнили нормативы ВФСК ГТО,а значит, что вы вскоре обязательно получите свои знаки отличия
#спортнормажизни #подтяниськдвижению #гторб #любимыйгородАгидель

Сегодня популярность комплекса «Готов к труду и обороне» растет с каждым днем,в том числе среди подрастающего поколения
 27 сентября с самого утра, учащиеся 2-х классов СОШ 1 им.Р.К.Холбана, под руководством учителя физической культуры Понедельниковой Анны Алексеевной выполнили нормативы по Бегу
Впереди ребят ждут зальные испытания, пожелаем им успехов в достижении своих целей!
#гторб #спортнормажизни #любимыйгородАгидель #Подтяниськдвижению

Для успешной подготовки лыжников необходимо уделить пристальное внимание развитию сил. Сила — это возможность мышц выполнять физическую нагрузку преодолевая внешнее сопротивление. В процессе передвижения на лыжах в организме напрягается большинство мышечных групп. Для эффективного развития мускулатуры применяются упражнения, в которых происходит работа с отягощениями, используя сопротивление партнера, прыжки, упражнения на брусьях, перекладинах, кольцах, бег с отягощением.

Вместе с выносливостью и силой важно учитывать такую характеристику лыжника как быстрота. Быстрота — это возможность организма спортсмена за короткий промежуток времени с высокой скоростью выполнить то или иное движение без утомления. На быстроту передвижений влияют: гибкость суставов, эластичность мышц, сила, волевые качества. техника лыжных ходов. Для развития быстроты требуется применять в тренировочном процессе ускорение на расстояние до ста метров, как на ровном участке местности, так и на местности с изменением рельефа. Развивать быстроту можно также используя ускорение в тренировочном кругу применяя различный ход .

При физической подготовке в лыжных гонках важное внимание уделяется гибкости мышц и подвижности суставов для эффективного овладения различных лыжных ходов, техник передвижения на лыжах. Хорошо развитая гибкость мышц и подвижность суставов у лыжников предотвращает падение при потере равновесия дает возможность успешно справляться с различными видами спусков, подъемов, поворотов.
    

В МАОУ СОШ 2 состоялось вручение знаков отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне"
Дорогие друзья Центр тестирования ГТО желает вам успехов,уверенности и пусть этот учебный год станет для вас отправной точкой к новым рекордам!Легкой учебы и физкультурно-спортивных успехов.
#гторб #спортнормажизни #подтяниськдвижению #городАгидель

РООИ «Мы вместе» начали подготовку к сдаче нормативов ВФСК «Готов к труду и обороне»
Алгоритм действий,которые нужно сделать,чтобы попасть на тестирование и получить знак отличия ГТО,для людей с инвалидностью и ОВЗ такой же,как и у всех.
Для этого необходимо:
зарегистрироваться на официальном сайте ГТО.
получить медицинский допуск в поликлинике.
обратиться в ближайший Центр тестирования.
выполнить испытания согласно вашей возрастной категории.
И остается только дождаться вашего заветного знака отличия ГТО

В НОВЫЙ УЧЕБНЫЙ ГОД ПО НОВОМУ

Обновлённые возрастные ступени ГТО!

Подписано Постановление Правительства России, согласно которому
с 23 марта 2023 года структура комплекса ГТО видоизменится с 11 возрастных ступеней на 18.

Этот документ стал результатом кропотливой совместной работы с ответственными представителями Минспорта России, направленной на удовлетворение неоднократно поступавших пожеланий населения страны «сделать "шаг" в ступенях поменьше».

Теперь для детей и подростков «шаг» установлен в 2 года, что логично отражает уровень развития организма и основных физических качеств человека, по законам природы.

У взрослых «шаг» с 10 лет сократится до 5 лет. Как следствие, комплекс ГТО должен стать более привлекательным для трудовых коллективов!

Действие обновлённых возрастных ступеней повлечет за собой как корректировку нормативов и знаков отличия, так и внесение изменений в АИС ГТО, а также целую череду новшеств 

#любимыйгородАгидель #спортнормажизни #подтяниськдвижению #ГТОРБ #СпортНормаЖизни

Объявление «О распространении информации», в связи с регистрацией родителей в АИС «Навигатор дополнительного образования детей Республики Башкортостан» на 2023-2024 учебный год

Малоподвижный образ жизни оказывает негативное влияние на физическое состояние человеческого организма, его умственные деятельности и приводит к дальнейшему ухудшению состоянию здоровья. Отсутствие достаточного количества свободного времени для занятия физической активностью приводит к нарушению функционирования различных органов и систем. Занятия лыжным спортом способны компенсировать недостаток двигательной активности, улучшить физическое состояние, укрепить здоровье, сформировать физические качества, а также жизненно-необходимые знания, умения и навыки. Лыжные гонки формируют и совершенствуют следующие качества: смелость, упорство, решительность, трудолюбие, дисциплинированность. В настоящее время лыжные гонки занимают одно из ведущих мест в сфере физического воспитания и спорта. Для занятия лыжными гонками в организме необходимо развить основные физические качества и всестороннее физическое развитие. Правильный подход к подготовке спортсмена играет важную роль для достижения поставленных целей.

В ходе физической подготовки в лыжных гонках необходимо рационально применять общефизическую (ОФП) и специальную (СФП) подготовку. Общая физическая подготовка (ОФП) — это процесс формирования у человека всесторонних физических качеств, не характерных для того или иного вида спорта, но являются фактором успеха в спортивной деятельности. Под воздействием ОФП происходит улучшение функциональных возможностей организма, внутренних органов и систем, адаптация организма к различным физическим нагрузкам. Целью ОФП является всестороннее развитие и совершенствование основных физических качеств, таких как: быстрота, сила, гибкость, выносливость и ловкость.

Спортивная подготовка лыжника — это специально организованный процесс подготовки спортсмена, направленный на достижение высоких результатов. Получить высокие результаты возможно только преодолев путь от начинающего спортсмена до мастера спорта.